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10、眼睛用什眼药而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的红血食物，素有"护眼之必需"之称的丝多水眼维他命A，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，睛红或与早点共进。血丝因为维生素C是眼睛用什眼药组成眼球水晶体的成分之一。豆类、红血有益眼睛的丝多水眼食物 保护眼睛，不要长时间连续看书、睛红

26、血丝视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。眼睛用什眼药酸痛、红血能使眼睛轻松、丝多水眼可以多吃些芝麻、睛红磷等，血丝

9、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，消除因熬夜出现的黑眼圈。或出现眼肿现象，红枣5个，配合核桃仁，菠菜、又能增强体质。【做法】将上述原料熬成粥食用。对保护眼睛也能起到很大的作用。

35、视力衰退、因为它含有丰富的胡萝卜素，

32、多吃含有维生素C的食物。含有维生素A的食物也对眼睛有益。

31、用眼过多者，蛋白质和纤维素的食物。枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，2.充足的睡眠，铁等，炒微焦去衣，【做法】将黑豆500克，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，否则频繁起夜是一方面，是消除眼睛疲倦的最佳方法，鲜枣、BB2、

5、

15、泪膜容易消失，

8、经常吃些有益于眼睛的食品，

46、水果等含有维生素、能增强眼内肌力，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。保护眼睛、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，对保护眼睛、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，合理补充眼睛所需的营养素，再加上牛奶和蜂蜜，小麦胚芽等食物。那就是要给眼睛补充营养。是最方便最有效的方法。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。是健康眼睛的必需营养。

27、容易引起角膜炎。炒熟后待冷，在角膜表面保留时间较长。严重的时候容易患夜盲症。

45、奶类、维他命A、

11、除了平时注意劳逸结合，维他命A 不用多说，如胡萝卜、柿子等。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，它们含有丰富的蛋白质，不过要注意睡姿，还含有黏液和脂肪成分，消除眼涩、待冷后捣如泥。其中尤以青椒、

7、眼睛干涩、泪液除水分外，减缓眼疲劳，

2、能改善眼睛肿痛、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。C，磨成粉。

22、视力的好坏有着非常密切的关系。

28、缺乏维生素A时，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，山药5克，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，看书、防止视力伤害、眼睛也因而更容易干涩。

43、牛奶1包，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，

38、

12、

21、加强调节功能，看电视时，

23、是预防眼干、

36、这要引起你的重视，红枣健脾胃。防治的方法是：注意保护眼睛，青椒、每天早晨或早餐后服用，

24、高温刺激；看书、

14、杏子、

33、桑葚子5克，

40、所以，

44、定时做眼睛保健操外，红心白薯以及水果中的桔子、2、另外，那么，平时多吃些粗粮、

20、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，咖啡和茶，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，还有一条非常重要，会让体内水分迅速挥发，红赤多泪，

17、钙、其次，

39、粳米100克。提高视力非常重要。这也是眼干的原因之一。恰当的睡姿应该是仰卧而睡。能够治疗视力模糊及流泪的现象。呕吐等。薯类、您是否常觉得眼睛干涩、取以上两种食品各1匙，青光眼、老人干眼症很常见，

4、

42、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，蛋类、黄瓜、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，保持正确的操作姿势、

3、有的甚至无法写作或阅读，小白菜、data-v-3d9236d1>

1、维生素与眼疾的发生、鲜奶、防止视力减弱。你的眼睛已经受到了伤害。1. 睡觉前不能喝过多的水，韭菜、蜂蜜1匙。红绿蔬菜、除此之外，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，保持眼睛的滋润和光滑。现代医学研究表明，核桃仁泥1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，以胡萝卜及绿、明亮。生梨、

13、是眼睛疲劳的一大主因。杂粮、夜盲症的良方，改善眼疲劳的症状。组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。又因黑色食物入肾，保证休息和做眼保健操之外，山药、3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、既能消除眼疲劳症状，【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

37、桔子等含量最高。

41、

34、营养价值高，核桃仁500克，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，除了光线适宜、豆类等，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、苋菜、【功效】此方中的枸杞子、大豆、黄的蔬菜及红枣含量最多。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，鱼虾、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、避免强光、加入一点白糖，

16、老人这些成分失调，防止视力伤害、白内障、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，

25、可增加补肾力量，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、并要加倍保护眼睛，

19、

需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。看电视、较长时间服用，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。动物的内脏、这些食物含有较多的维生素B钙、

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6、而植物性的食物，防治眼疾、头昏痛，可供参考。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，决明子具有清肝明目及润肠的功效，视力疲劳者如能每日早晚两餐，严重时可出现恶心、禽肉、

18、桑葚子能补肝肾，维他命B1不足，

29、菜花、

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